Весняний марафон «Сталевий прес!»

Підсумок. Кубики преса - мрія кожного. Прес- сталевий, залізобетонний.

Протягом 2 тижнів керівники гуртків і вихованці брали участь у весняному марафоні «Сталевий прес!». За цей час:

Згадали правила виконання вправ на прес.

Ознайомилися з Перевагами накачаного преса.

Виконали: комплекси ефективних вправ для преса без спортивного обладнання, вправи на прес з елементами скручування, вправи на прес з підйомом ніг, вправу "Планка" (на ліктях, бічну, бічну планку зі скручуванням, з підтягуванням колін.) та ін.

Отримали користь від качання пресу: покращили баланс та рівновагу; поліпшили поставу; зміцніли діафрагму, що у результаті сприяло ритмічності дихання та витривалості.

Дякуємо Всім за участь у марафоні! Ви – найкращі!!!